Що впливає на якість ооцитів?

Якість ооцитів (яйцеклітин) – це ключовий фактор жіночої фертильності. Саме від неї залежить здатність яйцеклітини до запліднення, імплантації ембріона в матку та подальшого розвитку здорової вагітності. Якщо жінка планує материнство – зараз чи в майбутньому, або ж хоче стати донором яйцеклітин, варто розуміти, що впливає на якість ооцитів і як можна її підтримати.

1. Вік – найважливіший фактор

Фертильність жінки безпосередньо пов’язана з її віком. Якість і кількість яйцеклітин починає знижуватись уже після 30 років, а після 35 – цей процес прискорюється. З віком зростає ризик хромосомних аномалій в ооцитах, що може призвести до труднощів із заплідненням, викиднів або вроджених патологій.

2. Гормональний баланс

Для повноцінного дозрівання ооцита важливим є стабільний гормональний фон. Гормони, такі як естрогени, прогестерон, ФСГ (фолікулостимулюючий гормон) та ЛГ (лютеїнізуючий гормон), регулюють овуляцію та дозрівання яйцеклітини. Порушення ендокринної системи, наприклад при синдромі полікістозних яєчників (СПКЯ) чи захворюваннях щитоподібної залози, негативно впливають на якість яйцеклітин.

3. Спосіб життя та харчування

✅ Здорове харчування, багате на антиоксиданти, омега-3 жирні кислоти, фолієву кислоту, вітаміни С, Е, А, D та мікроелементи (цинк, селен, залізо), сприяє здоров’ю яйцеклітин.

❌ Паління, надмірне вживання алкоголю, наркотики, незбалансоване харчування – все це погіршує якість ооцитів.
Також негативно впливають на фертильність часті стреси, надмірне фізичне навантаження або, навпаки, сидячий спосіб життя.

4. Захворювання та запальні процеси

Хронічні хвороби, такі як цукровий діабет, аутоімунні захворювання або ендометріоз, можуть негативно впливати на репродуктивне здоров’я. Запальні процеси в органах малого тазу або перенесені інфекції (наприклад, хламідіоз) також можуть знижувати якість яйцеклітин.

5. Вплив зовнішнього середовища

Оксидативний стрес – один із головних ворогів здорової яйцеклітини. Він виникає через дію вільних радикалів, що ушкоджують клітинні структури. Токсини, погане повітря, хімікати, контакт із пестицидами, важкими металами, опромінення – усе це негативно впливає на фолікули та самі ооцити.

6. Генетика

Не можна недооцінювати спадковість. Генетичні особливості кожної жінки формують її фертильний резерв, тривалість менструального циклу, вік менопаузи тощо. Якщо у жінки в роду були ранні проблеми з репродуктивною функцією, це може бути сигналом для уважного ставлення до свого здоров’я.

Як підтримати або покращити якість ооцитів?

  • Регулярно проходити обстеження у гінеколога
  • Контролювати гормональний фон
  • Відмовитись від шкідливих звичок
  • Дотримуватись принципів здорового харчування
  • Уникати стресу та мати якісний сон
  • Приймати вітаміни та антиоксиданти після консультації з лікарем

Висновок

Якість ооцитів – це не лише питання біології, а й щоденних рішень, які ми приймаємо. Зберігаючи здоровий спосіб життя, слідкуючи за гормональним фоном і регулярно обстежуючись, можна значно підвищити шанси на здорову вагітність або стати донором, допомігши іншій родині здійснити мрію про дитину.